子供の成長には、早寝早起き朝ごはんをはじめ、十分な睡眠、バランスのとれた食事、 適切な運動など規則正しい生活習慣が大切です。 シンボルマーク・紙芝居・絵本 「早寝早起き朝ごはん」 シンボルマーク ダウンロードを希望される方は 事務局までご連絡 （文字化けする方はこちら）く�睡眠時間が年々減少していることが明らかに されている。夜更かしの習慣は、大人だけでな く子どもにも蔓延し、睡眠不足を訴える小中学 生は増加の一途である。さらに年少の乳幼児に もこの傾向はみられ、2歳児で夜10第1回 「心地よい眠り」のために知っておきたい12の法則 連載「睡眠」 「気持ちいぃ～」目覚めを手に入れたい！ 私たちヒトは人生の3分の1の時間は「睡眠」で過ごすといいます。 寝ている間に身体及び脳の疲れを休息させ、修復再生させているのです
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